食べながら痩せたい

2017/8/18 ダイエット

痩せたければ食べなければ良いと言うのは簡単ですが、なかなか難しいものです。栄養をきちんと摂りながら痩せていくために、20代男性、無職のKさんはこんな無理しないダイエットをしたようです。

ボディラインを美しく保ちたい

2017/8/16 体型維持

ボディラインを美しく保ちたいというのは、女性の永遠の願いのひとつですよね。ですがなかなか、維持するのは難しいです。では普段の生活の中で、どのように体型を維持していくのか。20代女性、家事手伝いのNさんは、こんなトレーニングをしているそうです。

健康のためにできること

健康を保つための基本は、バランスよく食べ、運動をし、ストレスを溜めないことです。

バランスよく食べるためには、肉や魚だけでなく、野菜の摂取が欠かせません。

野菜については、「解決野菜 -野菜を知る・食べる・頼る-」がとても詳しくまとめられていますので、参考にしてみてください。