野菜一覧

肥満予防とストレス解消のためにしていること

心身の健康、体型維持とストレス発散に効果的なことは、いったい何なのでしょうか。20代男性、会社員のRさんは、ウォーキングと野菜摂取が大事だと語ります。オフィスワークなどで普段あまり体を動かさないという方は、参考になるのではないでしょうか。

食べ合わせでの便秘解消

便秘を解消するためには運動も大事ですが、正しい食事は基本中の基本です。特に繊維質の摂り方次第で急激に解消に向かう例もあります。20代女性、主婦のKさんは、こんな方法で便秘を解消したようです。