みんなの健康法ブログ

疲労解消にはクエン酸！

2018/3/10 疲労

日々の仕事で疲労感を感じた時、あなたは何をしていますか？20代会社員のWさんは、疲労解消のためにクエン酸を飲んでいるそうです。クエン酸の疲労回復効果は疑問視する声もありますが、実はそうとも言い切れないのです。

心身の健康、体型維持とストレス発散に効果的なことは、いったい何なのでしょうか。20代男性、会社員のRさんは、ウォーキングと野菜摂取が大事だと語ります。オフィスワークなどで普段あまり体を動かさないという方は、参考になるのではないでしょうか。

良い仕事、良い遊びをするためには日頃から身体を作ることが重要です。食べ物やフィットネスに関心がある方は多いと思いますが、メンタルが実は重要だったりします。20代男性、会社員のAさんはこんな風に生きているそうです。

2017/10/28 便秘

便秘を解消するためには運動も大事ですが、正しい食事は基本中の基本です。特に繊維質の摂り方次第で急激に解消に向かう例もあります。20代女性、主婦のKさんは、こんな方法で便秘を解消したようです。

2017/9/29 風邪

毎年決まった時期に風邪をひく方は、意外と多いようです。そこには免疫力が落ちる何かしらの要因が潜んでいます。40代男性、自由業のWさんは、意外なことが風邪をひく原因だったようです。

肥満は様々な病を誘発させる確率が、どうしても高くなります。糖尿病などを引き起こす場合もあります。40代女性、会社員のIさんは、こんな方法でダイエットをしているそうです。

神経が過敏になってしまうと、様々な不調を起こします。メンタルの安定はとても重要なことです。50代男性の会社員、Nさんは、メンタルの病と診断されてから、こんな方法で克服したそうです。

オフィスワークは、どうしても運動不足になりがちです。運動不足で現れる分かりやすい症状のひとつが、便秘。30代男性、自由業のTさんは、こんな方法で便秘を解消しているそうです。

肩こりは様々な原因が考えられるのですが、つらい痛みをとにかく和らげようとするのであれば、ストレッチが効果的です。30代男性、フリーターのNさんは、こんな荒技で肩こりを解消しているそうです。

ひとくちに痩せる、ダイエットすると言っても、リバウンドしない痩せ方をするためには正しい努力が必要です。どういった努力が正しいのでしょうか。30代男性、会社経営者のMさんが実践した方法を公開します。

健康を保つための基本は、バランスよく食べ、運動をし、ストレスを溜めないことです。

バランスよく食べるためには、肉や魚だけでなく、野菜の摂取が欠かせません。

野菜については、「解決野菜 -野菜を知る・食べる・頼る-」がとても詳しくまとめられていますので、参考にしてみてください。